Zeitumstellung: Uhr im Auto nicht vergessen / Wachsendes Unfallrisiko

(Stuttgart) - Der ACE Auto Club Europa hat am Mittwoch in Stuttgart alle Verkehrsteilnehmer dazu aufgerufen, sich gegen unliebsame Folgen der Frühjahrsmüdigkeit und Zeitumstellung zu wappnen.

Das Unfallrisiko steige. Nicht nur der bevorstehende Temperaturanstieg störe die Konzentrationsfähigkeit. Zusätzliche Strapazen könnten auch von der an diesem Wochenende stattfindenden Umstellung auf die Sommerzeit ausgelöst werden. Am Sonntag den 28.03.2004 wird um 2:00 Uhr nachts die Uhr um eine Stunde vorgestellt - es fehle also eine Stunde Schlaf. Unter dem Ruhedefizit litten besonders Kraftfahrer. Am Montag nach der Zeitumstellung passierten 8 Prozent mehr Straßenverkehrsunfälle als sonst, zitierte der ACE aus den Ergebnissen der medizinischen Schlafforschung. Um wenigstens Terminverwirrungen zu vermeiden, empfiehlt der Club, die Autouhr schon beim Einparken am Samstagabend vorzustellen.

Durch die Zeitumstellung können sich laut ACE in abgemilderter Form ähnliche Symptome zeigen, wie beim so genannten Jetlag nach Langstreckenflügen. Der Club empfahl deshalb, bereits bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit Pausen einzulegen. Der eigentümliche Biorhythmus des Menschen führe insbesondere nach dem Mittagsessen in den frühen Nachmittagsstunden zu einem Tiefpunkt der körperlichen und geistigen Verfassung. "Die Augenlider werden schwer, der Blick starr und es kommt zu unwillkürlichen Gähnattacken", beschreibt ein ACE-Verkehrssicherheitsexperte die Vorboten der Schläfrigkeit. Keinesfalls sollten sich Autofahrer mit einem "Schlaf-Defizit im Gepäck" hinters Steuer setzen. Um gegen Leistungstiefs wirksam vorzubeugen, sei eine vitaminreiche Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft wichtig. Zu den Kernpunkten eines Fitnessprogramms für Autofahrer gehören laut ACE vor allem aber regelmäßige "Bewegungs-Pausen". Müde Autofahrer sollten also nicht im Fahrzeug sitze! n bleiben, sonders wenigstens etwas Gymnastik treiben. Ferner macht der Autoclub darauf aufmerksam, dass der Genuss koffeinhaltiger Getränke nur kurzfristig die Konzentration fördere, das Leistungstief sich danach aber umso stärker bemerkbar mache. Statt großer und deftiger Mittagsmahlzeiten sollten Autofahrer lieber fettarme Kost zu sich nehmen, also viel Gemüse und Obst essen. Falls einen die Müdigkeit bereits vor Antritt der Fahrt übermannt, sei es besser, erst später zu starten, empfiehlt der ACE.

Quelle und Kontaktadresse:
ACE Auto Club Europa e.V. Schmidener Str. 233, 70374 Stuttgart Telefon: 0711/53030, Telefax: 0711/5303168