Neustart statt schon wieder - das ifaa gibt Tipps für berufliche Vorsätze

(Düsseldorf) - Der Jahreswechsel: Die ideale Gelegenheit alte Gewohnheiten zu durchbrechen. Gute Vorsätze lohnen sich auch im Berufsleben. "Es ist ein guter Zeitpunkt, Bilanz zu ziehen: Wie sah mein Jahr aus?" so Dr. Anika Peschl, wissenschaftliche Expertin am ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e. V.

Folgende Fragen helfen beim Jahresrückblick: Was hat im vergangenen Jahr gut funktioniert? Was hätte besser laufen können? Was waren meine Kraftquellen? Was hat mir Energie geraubt? Dann gilt es optimistisch in die Zukunft zu blicken: Was behalte ich bei? Was möchte ich im neuen Jahr anders machen? Für einen guten Neustart 2022 hat die Expertin einige Tipps:

Ziele setzen und am Ball bleiben: Notieren Sie sich, welche beruflichen Themen Sie, basierend auf Ihren Jahresrückblick, im neuen Jahr angehen möchten. Damit Ihre Ziele nicht in Vergessenheit geraten, kann es hilfreich sein, diese sichtbar aufzuhängen und sich immer wieder daran zu erinnern. Wenn in Ihrem Unternehmen jährliche Zielvereinbarungsgespräche üblich sind, ist das eine gute Gelegenheit, sich gemeinsam mit Ihrer Führungskraft über Ihre vergangenen Erfolge und zukünftigen Pläne auszutauschen. Prüfen Sie zur Jahresmitte, welche Ziele Sie bereits umsetzen konnten.

Selbstmotivation stärken: Hatten Sie im vergangenen Jahr häufig Durchhänger? Dann gilt es jetzt über die Ursachen nachzudenken. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie sich gerne von Smartphone und Co. von der Arbeit ablenken lassen oder unangenehme Aufgaben aufschieben. Um fokussiert bei der Sache zu bleiben, kann es hilfreich sein, sich zu Beginn einer Arbeitswoche und/oder eines Arbeitstages zu notieren, welche Arbeiten Sie in dem entsprechenden Zeitraum erledigt haben möchten. Das Erreichen kleiner Etappenziele hilft dabei, motiviert zu bleiben.

Persönliche Stärken und Schwächen kennen: Konnten Sie bei Ihrem Jahresrückblick fachliche Defizite ausmachen? Gibt es Bereiche, in denen Sie sich weiterentwickeln möchten, um Ihre Arbeitsaufgaben noch besser ausführen zu können? Zeigen Sie Initiative und sprechen Sie Ihren Arbeitgeber auf Weiterbildungsmöglichkeiten an.

Von unnötigem Ballast befreien: Wenn Sie es in den letzten Wochen vor Weihnachten nicht schon geschafft haben, ist der Start ins neue Jahr eine gute Gelegenheit, den eigenen Arbeitsplatz aufzuräumen und unnötige Materialien auszusortieren. Das hilft dabei, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Versuchen Sie die Ordnung möglichst über das ganze Jahr beizubehalten.

Unterstützung bietet die ifaa-Checkliste Eigenverantwortung für Leistung und Gesundheit bei der Arbeit. https://www.arbeitswissenschaft.net/Checkliste_Eigenverantwortung

Quelle und Kontaktadresse:
ifaa - Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. Christine Molketin, Referentin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Uerdinger Str. 56, 40474 Düsseldorf Telefon: (0211) 542263-0, Fax: (0211) 542263-37