Kinder sollten früh lernen, sich gesund zu ernähren / Immer mehr Kinder haben Typ-II-Diabetes

(Düsseldorf) - Die Kinder in Deutschland werden immer dicker. Mittlerweile ist jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche übergewichtig. Auch die Zahl extrem fettleibiger Kinder steigt. Die alarmierende Folge: Immer mehr Kinder erkranken aufgrund von Übergewicht an Typ-II-Diabetes, eigentlich bekannt als Altersdiabetes. Früher trat diese Krankheit erst im Erwachsenenalter auf. Für die Zukunft hat das Konsequenzen: In rund 40 Jahren, so schätzen Gesundheitsexperten, sei jeder zweite Erwachsene fettleibig mit erhöhtem Risiko, an Diabetes zu erkranken. Die Apotheker in Nordrhein wollen dem entgegensteuern und machen deshalb auf die Gesundheitsgefahren aufmerksam.

"Die Ursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit schon in jungen Jahren sind vielschichtig", sagt Martin Katzenbach, Pressesprecher der Apotheker in Nordrhein. "Zu einem großen Teil sind sie in ungesunder Ernährung und gleichzeitigem Bewegungsmangel zu suchen", so der Pressesprecher. "Vor allem Fast Food verleite dazu, zu schnell und zu fett zu essen und keine regelmäßigen Essenszeiten einzuhalten. In der Freizeit locken Fernseher und Computerspiele statt der Sportverein." Hier müsse Prävention ansetzen, anderenfalls werde der Typ-II-Diabetes zur größten gesundheitspolitischen Gefahr der Zukunft werden.

Bereits von klein auf müsse man mit einer Erziehung zur gesunden Ernährung beginnen. Beim gemeinsamen Lebensmitteleinkauf und der Essenszubereitung sollte man erklären, warum welche Lebensmittel bevorzugt werden. Dadurch könne sich ein besseres Verständnis für die gesunde Ernährung bei den Kindern einprägen. "Dazu gehört natürlich auch, dass die Eltern den Kindern ein gesundes Essverhalten vorleben, denn sie sind die Vorbilder der Kinder,"
so die Pressesprecher. Hilfreich seien dabei regelmäßige und gemeinsame Essenszeiten. Eltern sollten darauf achten, dass ihre Kinder gesunde Nahrungsmittel wie Gemüse, Salat, Obst, Vollkornbrot sowie Joghurt und frische Milch zu sich nehmen.

Außerdem sollten Eltern ihre Kinder dazu anspornen, nicht nur vor dem Fernseher oder Computer zu sitzen. Das beginnende Frühjahr bietet dazu den willkommenen Anlass. "Wenn es gelingt, die Kinder zu sportlichen Aktivitäten zu motivieren und für das Thema Ernährung zu sensibilisieren, stehen die Chancen gut, dass sie auch als Erwachsene gesund bleiben und sich wohl fühlen", erklärt Katzenbach.

Tipps zur gesunden Ernährung:
- Nimmt man mehr Kalorien auf als benötigt, werden diese als unliebsame Fettpolster im Körper gelagert. Das Diabetes-Risiko steigt.
- Zu einer gesunden Ernährung gehören vor allem Obst und Gemüse, aber auch fettarme Milchprodukte und Getreide.
- Reichlich ballaststoffreiche Nahrungsmittel sind besonders gesund:
Getreidevollkornprodukte, Salate, Rohkost, Gemüse, Hülsenfrüchte und Beerenobst, Nüsse und Leinsamen gehören dazu. Damit die Quellfähigkeit voll ausgenutzt werden kann, sollte man dazu reichlich trinken.
- Statt stark zuckerhaltigen Getränken wie Limonade, Cola, Malzbier und Fruchsäften lieber Füchtetees, Schorlen und Wasser bevorzugen.

Quelle und Kontaktadresse:
Apothekerkammer Nordrhein, Körperschaft des öffentlichen Rechts Dr. Franz-Josef Schulte-Löbbert, Geschäftsführer Poststr. 4, 40213 Düsseldorf Telefon: (0211) 83880, Telefax: (0211) 8388222